Sanando a nuestro niño interno (Meditación y visualización)

Porque debemos sanarlo? Cada uno de nosotros llevamos en nuestro interior a un niño, el que nos Recuerda que alguna vez fuimos confiados ,entregados, valientes. Este niño guarda nuestras memorias, momentos, situaciones y emociones muchas de ellas no fueron agradables, por lo que a medida que fuimos creciendo fuimos dejando dentro A este niño oculto entre aquellos recuerdos inconscientemente fuimos creyendo que era la manera de crecer, ocultando nuestras tristezas, nuestros agobios, pero le dejamos el trabajo más pesado a este pequeño ser, el de cargar con todo aquello que nosotros no queríamos hacerle frente, qué fue lo que sucedió? crecimos y con nosotros crecieron también nuestras memorias inconscientes nuestro pequeño niño ya no fue capaz de sostener a tan pesada carga y decidió intentar comunicarse con nosotros... Nos llamo una, ,dos, tres veces, nos habló a través de patrones, de ideas y quiso hablarnos cada vez que no equivocábamos en lo mismo, sin saber porqué, pero sabíamos que algo sucedía, algo que se repetía con el pasar del tiempo y era este niño Atrapado, asustado, acomplejado, Solitario, buscando quien lo rescatara de ese lugar, dónde lo habíamos olvidado cuando ya somos conscientes de su existencia es cuando tenemos nuestro primer despertar, al aquel que nos hace conscientes de que somos mas que sólo carne y hueso. Que es importante sanar y no arrastrar con una mochila que sólo nos atrasará en nuestro avanzar, Debemos entender que la única persona que podrá rescatar A ESE ese pequeño que vive en cada uno de nosotros, somos nosotros.

Como comenzar a hacerlo acá dejaré una pequeña meditación y visualización para quien desea hacerlo y para quien no quiere intentarlo por sí solo puede hacerlo a través de círculos de mujeres.

Comenzamos : Nos sentamos en espalda recta o acostados en un lugar tranquilo y sereno comenzamos a inspirar lentamente sentimos como el aire ingresa por nuestra nariz para luego recorrer nuestro pecho exhalamos hasta Eliminar todo el aire mientras sentimos el latido de nuestro corazón cuando ya sintamos que nuestra respiración es acordar latido visualizaremos a una pequeña Niña o niño como usted lo desee retomaremos atención a cómo viste si ríe y llora cómo nos mira le pediremos que se acerque hilo abrazaré le susurré haremos lo importante que es para nosotros y le pediremos Disculpas por no buscarlo antes la haremos saber que nunca más estarás solo y que siempre lo cuidaremos sí sentimos ganas de llorar Deja que suceda no te coloques limitaciones en tus emociones cuando sintamos que ya ese peso dejó de estar en nosotros le diremos adiós y le prometemos que volveremos algún otro momento visualizaremos cómo nos alejamos y lo feliz que ella está seguimos respirando lentamente y abrimos nuestros ojos como si estuviéramos recién despertando veremos como después de realizar este ejercicio algo en nosotros habrá sanado.